一般不存在兒童增肥的最好方法這一說法,兒童增肥的方法主要有飲食多樣化、充分休息、服用蛋白粉、按摩、服用藥物等,建議家長帶兒童前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1、飲食多樣化:建議兒童適當(dāng)吃雞蛋、牛肉等高蛋白的食物,還可以搭配蘋果、番茄等維生素含量較高的食物,能夠補充人體所需要的營養(yǎng),幫助增肥。
2、充分休息:建議兒童每天保持8小時的睡眠,能夠使身體得到充足的休息,輔助達到增肥的目的。
3、服用蛋白粉:適當(dāng)飲用蛋白粉,可幫助機體補充熱量和脂肪,達到增肌、增肥的效果。
4、按摩:家長可以對兒童腹部進行順時針按摩,可幫助胃腸道蠕動,增強食物的消化吸收,在一定程度上可以促進身體增肥。
5、服用藥物:兒童也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用小兒健胃消食片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物,能夠調(diào)節(jié)身體功能,有助于增肥。
在日常生活中,要多注意休息,避免過度勞累,飲食要以清淡、易消化為主,避免吃辛辣刺激性的食物。